Coucou Ling-en,
Vendredi soir, j’ai écouté pour la première fois un de tes podcasts : j’ai hâte de découvrir les précédents et les prochains !!!
Je devrais dire « nous avons écouté », Phileas et moi.
C’est à la fois frais, dynamique et humain.
De plus, tes conseils sentent bien le « vécu » et tout ça nous a motivés.
Dès le lendemain, nous avons mis en place un rituel de méditation.
Bref, MERCI et longue vie à ton blog 🙂
Merci pour ton blog et tes podcasts toujours très instructifs. Mes (modestes) conseils pour avoir la pêche toute la journée et éviter la prise de poids (je suis passé par là, à savoir le régime Italo-Marocain/pizza-couscous) :
1) Adopter le mode (régime) Paléolithique (voir sur Google) : moins de féculents, moins de produits transformés, moins de sodas, plus de protéines, petit-dej omelettes and co par exemple,…. »Nerdfitness.com » en parle très bien.
Résultats : pas de coup de barre après déjeuner, pas de fringales à 11h, le réveil facile et la forme.
2) Marcher 1 h par jour (tous les jours, au soleil, qu’il pleuve, qu’il y ait un ouragan, des chutes de météorites !…) si on n’est pas un gros sportif.
3) Manger beaucoup de fruits et légumes et attention au Nut…machin bidule !
Je me retrouve dans ton commentaire khalid !
J’écoute tout les jours un podcast de ling-en pendant que je marche (1 heure en fait je suis pas sportive !)
Il faut éviter de manger lourd, je crois qu’il faut se remplr qu’a 80% pour qu’une digestion trop lourde ne prenne pas le dessus.
@ Ling-En étant donné que travailler seul est niveau pour moi, ton podcast m’a appris beaucoup. Merci Ling-en 🙂
Je suis tout à fait d’accord avec Amina ! Le podcast n’emprunte pas un ton professionnel, il est plein de vie et très réaliste. Merci pour tous ces bons conseils. Je songe sérieusement à revoir mon hygiène de vie et pourquoi pas débuter la méditation.
Coucou Ling-en,
Vendredi soir, j’ai écouté pour la première fois un de tes podcasts : j’ai hâte de découvrir les précédents et les prochains !!!
Je devrais dire « nous avons écouté », Phileas et moi.
C’est à la fois frais, dynamique et humain.
De plus, tes conseils sentent bien le « vécu » et tout ça nous a motivés.
Dès le lendemain, nous avons mis en place un rituel de méditation.
Bref, MERCI et longue vie à ton blog 🙂
Bonjour Ling-en,
Merci pour ton blog et tes podcasts toujours très instructifs. Mes (modestes) conseils pour avoir la pêche toute la journée et éviter la prise de poids (je suis passé par là, à savoir le régime Italo-Marocain/pizza-couscous) :
1) Adopter le mode (régime) Paléolithique (voir sur Google) : moins de féculents, moins de produits transformés, moins de sodas, plus de protéines, petit-dej omelettes and co par exemple,…. »Nerdfitness.com » en parle très bien.
Résultats : pas de coup de barre après déjeuner, pas de fringales à 11h, le réveil facile et la forme.
2) Marcher 1 h par jour (tous les jours, au soleil, qu’il pleuve, qu’il y ait un ouragan, des chutes de météorites !…) si on n’est pas un gros sportif.
3) Manger beaucoup de fruits et légumes et attention au Nut…machin bidule !
Enjoy it…
Khalid H.
Je me retrouve dans ton commentaire khalid !
J’écoute tout les jours un podcast de ling-en pendant que je marche (1 heure en fait je suis pas sportive !)
Il faut éviter de manger lourd, je crois qu’il faut se remplr qu’a 80% pour qu’une digestion trop lourde ne prenne pas le dessus.
@ Ling-En étant donné que travailler seul est niveau pour moi, ton podcast m’a appris beaucoup. Merci Ling-en 🙂
Olivia
Je suis tout à fait d’accord avec Amina ! Le podcast n’emprunte pas un ton professionnel, il est plein de vie et très réaliste. Merci pour tous ces bons conseils. Je songe sérieusement à revoir mon hygiène de vie et pourquoi pas débuter la méditation.
Merci pour ce podcast très dynamique et constructifs !